20 Superfoods Voor Mensen Ouder Dan 50
Ik heb hieronder een lijst van 20 voedingsmiddelen opgenoemd die ik “verplicht” acht voor als je over de 50 bent.
En ben je jonger, dan kun je ze ook gewoon gebruiken hè
1. Appels
2. Wortelen
Dit komt omdat ze beta-caroteen, vezels, vitamines (A, C, E, K, B8), evenals mineralen (kalium, koper, mangaan, ijzer) en antioxidanten bevatten.
Wortel is aanwezig in Nutrifoodz Greens Detox.
3. Rode biet
Het is rijk aan antioxidanten en het kan de bloeddruk verlagen, bepaalde soorten kanker voorkomen, de trainingsprestaties verbeteren en dementie voorkomen. Het bevat weinig calorieën, dus het is ook goed voor gewichtsverlies.
Rode biet is aanwezig in Nutrifoodz Greens Detox.
4. Bosbessen
Bosbessen zijn aanwezig in Nutrifoodz Red Juice.
5. Noten
Ze kunnen het cholesterol verlagen, gewichtsverlies bevorderen, ontstekingen verminderen, een hartaanval en beroerte voorkomen en de spijsvertering bevorderen. Zorg ervoor dat je niet meer dan een handvol per dag neemt, want ze zijn hoog in energie.
6. Pure chocolade
Pure chocolade bevat vezels, ijzer, magnesium, koper, kalium, fosfor, zink, selenium en mangaan. Het verbetert ook je humeur als gevolg van endorfine-afgifte.
7. Havermout
Havermout helpt de spijsvertering, verlaagt slechte cholesterol en bloedsuikerspiegel, bevordert gewichtsverlies en verlicht constipatie. Eet het met Griekse yoghurt om de smaak en verhoog zo de voedingswaarde.
Havermout is aanwezig in Nutrifoodz Complete.
8. Peren
9. Kersen
10. Abrikozen
11. Aardbeien
Aardbeien zijn aanwezig in Nutrifoodz Red Juice.
12. Avocado
13. Griekse yoghurt
Griekse Yoghurt kan je ideaal mengen met Nutrifoodz Red Juice en Nutrifoodz Greens Detox.
14. Pompoen
15. Zalm
16. Quinoa
Het bevat vitamine B2, magnesium, mangaan, ijzer, fosfor, koper en een essentieel aminozuur l-lysine. Het is gunstig voor de gezondheid van het hart, gewichtsverlies, kankerpreventie, darmgezondheid, gezondheid van de botten en diabetespreventie.
17. Knoflook
Andere voordelen zijn een verbeterde cardiovasculaire gezondheid, lagere bloeddruk, kankerpreventie, regulering van de bloedsuikerspiegel en hulp bij dementiesymptomen.
18. Broccoli
19. Asperges
Andere gezondheidsvoordelen zijn onder meer het verlagen van slechte cholesterol, het verbeteren van de gezondheid van het oog en het stimuleren van je immuunsysteem.
20. Spinazie
Het voorkomt kanker, hartaandoeningen, diabetes en neurologische aandoeningen en stimuleert tegelijkertijd jouw gezichtsvermogen, gezondheid van de botten, de gezondheid van de huid en het immuunsysteem.
Gebruik bovenstaande ingrediënten in je recepten voor de gerechten die je op tafel zit of neem ze op in heerlijke (groene) sappen.
Spinzaie is aanwezig in Nutrifoodz Greens Detox.
En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.
Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.
Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat ervaren met je Nutrifoodz Greens Detox en wat het voor je gezondheid en algemeen welzijn betekent…
Geniet ervan!
Nutrifoodz