Home / Food /

Zo krijg jij gezonde darmen

Hoe we onze darmen gezonder kunnen maken?
Je hoort regelmatig dat goed functionerende darmen belangrijk zijn voor een gezond lichaam.

Maar hoe je dat doet, wordt er vaak niet bij gezegd…

Daarom in deze e-mail 3 simpele maar krachtige tips die je helpen aan beter functionerende darmen zodat jij kan genieten van een slank lichaam en een betere gezondheid.

Slecht functionerende darmen zorgen namelijk niet alleen voor obstipatie en slechte ontlasting, ze kunnen ook de oorzaak zijn van:
  • Futloosheid en (chronische) vermoeidheid
  • Depressie / prikkelbaarheid
  • Zwak immuunsysteem
  • Slechte nachtrust
  • Eczeem, jeuk, uitslag en droge huid
  • En… overgewicht
Ja dat klopt, ook overgewicht kan ontstaan vanuit slecht functionerende darmen.

Hoe we onze darmen gezonder kunnen maken?

3 tips voor gezonde darmen

Je darmen zitten vol bacteriën en andere micro-organismen die je lichaam helpen de voedingsstoffen uit je eten te filteren.

Bacteriën zijn dus niet altijd slecht, de bacteriën in je darmen zijn juist heel belangrijk en goed voor je.

De samenstelling van de bacteriën in je darmen wordt ook wel de darmflora genoemd. Hoe gezonder je darmflora, hoe beter je darmen kunnen functioneren.

Hier heb je 3 tips voor een betere en gezondere darmflora.

Tip 1: Geen suiker of alcohol

Deze tip zal niet populair zijn, maar het is wel waar. Suiker en alcohol, zelfs in kleine hoeveelheden, zorgen voor een verstoring in je darmflora.

Als jij geen goede stoelgang hebt*, raad ik je aan suiker en alcohol helemaal te vermijden.

Als je dit doet, zal je binnen een paar dagen al een verbetering in je stoelgang ervaren*.

*Je stoelgang is de makkelijkste manier om in te schatten hoe goed je darmen functioneren. Een makkelijke, regelmatige en vaste stoelgang is een indicatie dat je darmen goed functioneren.

Tip 2: Eet gefermenteerde producten

Producten die de bacteriën en micro-organismen in je darmflora goed doen, noemen we ook wel prebiotica.

Prebiotica betekent eigenlijk, stofjes die goed zijn voor de bacteriën. Het tegenovergestelde van antibiotica, stofjes die bacteriën doden.

Gefermenteerde producten zoals yoghurt en kefir bevatten veel prebiotica. Dus door regelmatig yoghurt, kefir en andere gefermenteerde producten te eten ondersteun je een gezonde darmflora.

Extra tip: probeer antibiotica zo veel mogelijk te vermijden en als je een kuur hebt moeten doen, eet dan daarna extra veel prebiotica om de balans weer te herstellen.

Tip 3: Eet voldoende vezels

Een vezelrijk dieet is heel goed voor je darmen. Helaas krijgen we tegenwoordig steeds minder en minder vezels binnen. Het is dus belangrijk om hierbij stil te staan.

Je vindt vezels voornamelijk in groentes en fruit. In Nutrifoodz Complete en Greens Detox zitten ook veel vezels. Als je daar genoeg van eet zullen je darmen beter gaan functioneren. Wanneer je darmen beter functioneren, val je ook gemakkelijker af.

Ga aan de slag met de 3 bovenstaande tips en je zult snel een verbetering zien in je energieniveau, je gewicht en je gezondheid.

"Nutrifoodz Greens Detox smaakt goed en is eenvoudig te mixen met Complete. Geen opgeblazen buik meer en ik heb meer energie! Het is zo handig om mijn dagelijkse portie groenten binnen te krijgen."
Nadia - Nutrifoodz Greens Detox klant

Verminder opgeblazen gevoel, verlies gewicht en voel meer energie met één dagelijkse Superfood Shake!

1 x NUTRIFOODZ GREENS DETOX

60 porties - goed voor 2 maanden
€ 0,78 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

3 x NUTRIFOODZ GREENS DETOX

180 porties - goed voor 6 maanden
€ 0,67 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

6 x NUTRIFOODZ GREENS DETOX

360 porties - goed voor 12 maanden
€ 0,63 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure
Let op: Haal nu het pakket in huis, probeer het 14 dagen zonder risico. Deze exclusieve aanbieding is beschikbaar zolang de voorraad strekt.

Onze 100% Geen-Risico Belofte

Bestel nu zonder zorgen. Probeer het gewoon 14 volle dagen uit en als het voor jou niet zou werken, dan krijg jij je gezonde investering gewoon terug! Er is absoluut geen enkel risico om het even te proberen. Zelfs indien je de smaak niet lekker zou vinden, krijg jij je geld terug!

Vergeet niet dat het kan gebeuren dat we tijdelijk geen voorraad hebben - omdat dit een volledig natuurlijk en hoogwaardig product is, hebben we een zeer beperkt aanbod van alle afzonderlijke ingrediënten.
100% Geen-Risico Belofte

1 x NUTRIFOODZ GREENS DETOX

60 porties - goed voor 2 maanden
€ 0,78 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

3 x NUTRIFOODZ GREENS DETOX

180 porties - goed voor 6 maanden
€ 0,67 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

6 x NUTRIFOODZ GREENS DETOX

360 porties - goed voor 12 maanden
€ 0,63 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

1 x NUTRIFOODZ GREENS DETOX

60 porties - goed voor 2 maanden
€ 0,78 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

3 x NUTRIFOODZ GREENS DETOX

180 porties - goed voor 6 maanden
€ 0,67 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

6 x NUTRIFOODZ GREENS DETOX

360 porties - goed voor 12 maanden
€ 0,63 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *