Food / 34 posts found

Chiazaden: een rijke bron van antioxidanten, vezels, eiwitten en omega-3

by nutrifoodz
in Food
Chiazaden: een rijke bron van antioxidanten, vezels, eiwitten en omega-3 Wat is Chiazaad? Chiazaden zijn die kleine zwarte zaadjes die verkocht worden als SUPERFOOD en die je vroeger enkel in speciaalzaken en biowinkels kon verkrijgen. Sinds een aantal jaren is hun populariteit enorm gestegen en kan je ze in bijna elke supermarkt kopen, en dit omwille van de ultra potente nutriënten die deze magische zaadjes bevatten. antioxidanten complete eiwitten vezels vezelrijke koolhydraten mineralen omega-3 vetzuren Ze zijn goed voor je brein, kunnen je helpen afvallen en hebben een extreem gunstig effect op je metabolisme. Oorspronkelijk zijn de zaden afkomstig van […]

Wortel pancakes met amandel karamel

by nutrifoodz
in Food
Wortel pancakes met amandel karamel porties: 9 | voorbereiding: 20 min | bereiding: 30 min Heb jij al eens een zoete bereiding met wortel gegeten? Wortelen hebben een licht zoete smaak omdat ze rijk zijn aan fructose. Natuurlijke suikers zijn zeer geschikt wanneer je gezondere desserts wilt maken, denk maar aan de fameuze “Carrot cake”. Deze overheerlijke vegan pancakes combineren wortelen, amandelen, natuurlijke karamel en een kruidig vleugje kaneel. Doet dit jou ook al watertanden? Probeer het dan zelf ook eens en verwen jezelf bij je volgende ontbijt! Ingrediënten Pancakes 140g havermeel 1 tl. kaneelpoeder ¼ tl. gemalen gember ¼ […]

Wat maak broccoli precies zo gezond?

by nutrifoodz
in Food
Wat maakt broccoli juist zo gezond? Broccoli staat bekend als een ware SUPERFOOD die zijn populariteit dankt aan zijn vele gezonde eigenschappen. Het is wellicht één van de meest gezonde groenten die moeder natuur ons te bieden heeft! Het is een rijke bron van vitaminen, mineralen, vezels en antioxidanten. Broccoli bevat een aantal krachtige voedingstoffen die hem juist zo gezond maken: Sulfurofaan: Dit is een superkrachtig antioxidant dat voorkomt in alle kruisbloemige groentesoorten en dat je lichaam bescherming kan bieden tegen kanker en veroudering. Vezels: Het consumeren van vezels helpt bij een vlotte werking van de maag en de darmen […]

Hummus met zongedroogde tomaatjes

by nutrifoodz
in Food
Hummus met zongedroogde tomaten porties: 4 | voorbereiding: 5 min | bereiding: 1 min Hummus is het ideale tussendoortje wanneer je probeert af te vallen! Het is lekker, gezond en super simpel om klaar te maken. Kikkererwten zitten boordevol eiwitten, mineralen en vezels en verzadigen snel waardoor je minder snel honger krijgt. Zongedroogde tomaten en olijfolie geven een extra mediterraanse tintje aan dit hummus recept. Probeer het zelf ook eens! Ingrediënten ½ kopje (250 gr) kikkererwten, uitgelekt ¼ kopje (45 gr) zongedroogde tomaten in olie 1 teentje knoflook ½ citroen, uitgeperst 2 el olijfolie ½ theelepel zout ¼ kopje (60 […]

Vegan ontbijtkoekjes met haver en bessen

by nutrifoodz
in Food
Vegan ontbijtkoekjes met haver en bessen porties: 9 | voorbereiding: 10 min | bereiding: 20 min Ben jij een echte koekjes liefhebber, maar vermijd je ze toch omdat je een gezonde levensstijl hanteert en liever geen overbodige calorieën consumeert? Of ben je een snoeper, en start jij je dag het liefst met iets lekkers en zoets? Dan zijn deze ontbijtkoekjes met haver en verse bessen het antwoord en het gezonde alternatief dat jij zoekt! Deze lekkere haverkoekjes zijn namelijk rijk aan vezels en bevatten enkel natuurlijke suikers die je langdurige energie geven om op een vrolijke manier je dag te […]

Dit gebeurt er in je lichaam wanneer je dagelijks één avocado eet

by nutrifoodz
in Food
Dit gebeurt er in je lichaam wanneer je dagelijks één avocado eet Als er één voedingswaar bestaat dat werkelijk een bom van gezonde nutriënten is, dan is het wel de Avocado. Deze vrucht bevat gemiddeld rond de 1000 mg Kalium ( 2 x meer dan een banaan ), bijna 20 essentiële vitaminen en mineralen en 13 verschillende aminozuren. En dat is best wel indrukwekkend voor een vrucht die niet veel groter is dan een peer. Maar datgene wat je lichaam ondergaat wanneer je een avocado eet, is wat het pas echt zo uniek maakt. Deze vrucht helpt je bloeddruk te […]

Hoe kan je lichaam kurkuma beter opnemen

by nutrifoodz
in Food
Hoe kan je lichaam kurkuma beter opnemen? Waarschijnlijk ben je al op de hoogte van de vele gezondheidsvoordelen van het sublieme wonderkruid “Kurkuma”. Daarom ook de hoge doseringen “Curcumine” in onze Nutrifoodz Greens Detox en Nutrifoodz Gold. Ontdek onze blogs over deze Superfood. Vandaag ontdek je meer over de opname van kurkuma in je lichaam. Hoeveel kurkuma kan je lichaam opnemen? Kurkuma is één van de meest krachtige kruiden die je kunt gebruiken om te koken en bovendien staat hij aan de top van de meest doeltreffende voedingssupplementen om je gezondheid te verbeteren. Zo kan het inflammatie verminderen en zowel […]

Eiwitrijke fruitpap met rode vruchten

by nutrifoodz
in Food
Eiwitrijke smoothie bowl met rode vruchten porties: 4 | voorbereiding: 5 min | bereiding: 0 min Deze fruitpap met rode vruchten en een schepje eiwitpoeder, is lekker, luchtig en verfrissend van smaak. Perfect voor het ontbijt maar kan evengoed als gezond vegan dessert geserveerd worden. Ingrediënten 1 kopje bevroren rode vruchten (150 gr) 1 kleine banaan, bevroren ¼ kopje kokosmelk 1 schepje Nutrifoodz Complete vanille Voedingswaarden Energie: 297 Kcal Vetten: 2 gr Koolhydraten: 49 gr Eiwitten: 1 scoop Nutrifoodz Complete vanille Scan code met de foodtracker app Zo maak je het Plaats de bevroren rode vruchten en de banaan in […]

Vegan pancakes met aardbei en banaan

by nutrifoodz
in Food
Vegan pancakes met aardbei en banaan porties: 4 | voorbereiding: 15 min | bereiding: 15 min Start je dag wederom met een lekker VEGAN ontbijt! De lekkere en volle smaak van de banaan en het zoete maar toch frisse aroma van de aardbei, combineren als een goddelijk huwelijk! Dit recept maakt gebruik van deze culinaire topcombinatie om de smaak van jouw vegan pancakes ontbijt een extra smaakdimensie te geven, en om jou te voorzien van extra gezonde nutriënten zoals kalium en vitamine C. Ingrediënten 2 rijpe bananen, geplet 1 kopje (110 gr) spelt bloem 1 el bakpoeder ½ el bicarbonaat […]

Jonge en stralende huid met deze plantaardige voedingswaren

by nutrifoodz
in Food
Jonge en stralende huid met deze plantaardige voedingswaren Je hebt geen nood aan dure cosmetische ingrepen of zogezegde wonderzalfjes om je huid jong, mooi en gezond te houden. Moeder natuur voorziet je hiervoor van al het nodige! Je bent wat je eet, dus eet gezond! Je gehele lichaam bedankt je hier namelijk voor, door je een stralend en gezond uiterlijk te geven. In dit artikel geven we je een aantal plantaardige voedingswaren mee die in staat zijn je te helpen om verouderingsprocessen in het lichaam tegen te gaan. Avocado Avocado is net zoals de tomaat een vruchtgroente, in feite is […]