Home / Food /

Makkelijke Vegan Nasi Goreng (recept)

porties: 4 | voorbereiding: 10 min | Kooktijd: 23 min
Deze week maken we een gemakkelijke VEGAN Nasi Goreng. In slechts 23min heb je dit op je bord getoverd.

We voegen wat gember toe, wat een positief effect heeft op de spijsvertering en het immuunsysteem. Tofu voorziet je dan weer van voldoende eiwitten.

Probeer het zeker zelf en laat het smaken!

Wat je nodig hebt (ingrediënten)

  • 400g bruine rijst, gekookt
  • 1 eetlepel kokosolie
  • 1 ui, fijngehakt
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 2 cm gemberwortel, geraspt
  • 1 kleine paksoi, in plakjes gesneden
  • 2 wortelen, fijngesneden
  • 300g tofu, verbrokkeld
  • 4 el. tamari saus
  • 2 el. rijstazijn
Om te serveren:
  • 36g pinda's, gehakt
  • 3 lente-uitjes, in plakjes gesneden
  • ½ komkommer, in plakjes gesneden
  • 1 tomaat, in plakjes gesneden

Voedingswaarden per portie

  • Energie: 287 kcal
  • Vetten: 11 gr
  • Koolhydraten: 35 gr
  • Eiwitten: 14 gr
  • Vezels: 4 gr
Nasi Goreng MFP
Scan de code met de foodtracker-app.

Zo maak je dit gerecht (bereidingswijze)

  • Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  • Verhit de kokosolie op een matig vuur in een grote koekenpan en fruit de ui, knoflook en gember 2-3 minuten.
  • Voeg de paksoi en wortels toe en bak nog 5 minuten.
  • Voeg nu de gekookte rijst, tofu, tamari saus en rijstazijn toe. Bak nog 5 minuten en vergeet niet voortdurend te roeren.
  • Verdeel de rijst over 4 serveerkommen en werk elke kom af met gesneden groene uien en gehakte pinda's. Serveer meteen, met in plakjes gesneden komkommer en tomaat.

Nieuwe voorraad Nutrifoodz nodig?

COMPLETE® - Vanilla

€ 47.00
BESTEL NU

COMPLETE® - Chocolate

€ 47.00
BESTEL NU

TOTAL MAKE-OVER PAKKET (1x Complete - Chocolate + 1 x Greens Detox + 1 x Gold + 1 x Ketones)

€ 185.00
BESTEL NU

SUPER HEALTH en SLEEP PAKKET (1x Complete - Vanilla + 1 x Greens Detox + 1 x Gold)

€ 127.00
BESTEL NU

NUTRIFOODZ SUPER HEALTH PAKKET (1x Complete Vanilla + 1 x Greens Detox)

€ 84.00
BESTEL NU

NUTRIFOODZ SLANK en FIT PAKKET (1x Complete - Vanilla + 1 x Greens Detox + 1 x Super Ketone)

€ 145.00
BESTEL NU

1 x NUTRIFOODZ COMPLETE

vanaf € 1,43 per shake
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+ 70.000 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

1 x NUTRIFOODZ GOLD

vanaf € 0,62 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+ 70.000 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

1 x NUTRIFOODZ GREENS DETOX

vanaf € 0,62 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+70.000 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

Greens Detox

€ 47.00
BESTEL NU

Nutrifoodz Gold

€ 47.00
BESTEL NU

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *