Inloggen
Pre-workout smoothie met haver & banaan
porties: 1 | voorbereiding: 5 min | kooktijd: 0 min
Laad jij je batterijen graag op met supergezonde en natuurlijke brandstof? Probeer dan deze heerlijke pre-workout smoothie en drink hem ongeveer 45-30 minuten voor je gaat sporten. Deze smoothie ligt niet zwaar op de maag, maar bevat wel een mooie balans tussen snel verterende en complexe koolhydraten. Ideaal dus om je van de nodige energie te voorzien om in de sportschool te presteren. De banaan en het lijnzaadmeel in deze smoothie zijn rijk aan mineralen zoals natrium, kalium en magnesium. En deze helpen je spieren sneller te herstellen en kunnen blessures helpen voorkomen.
Ingrediënten voor deze smoothie
-
2 eetls. havermout
-
3 eetls. heet water
-
1 banaan, in plakjes gesneden en ingevroren
-
1 eetl. lijnzaadmeel
-
1 eetl. ahornsiroop
-
1 kop (240 ml) amandelmelk
Voedingswaarden per portie
-
Energie: 291 kcal
-
Vetten: 7 gr
-
Koolhydraten: 54 gr
-
Eiwitten: 6 gr
Scan de code met de foodtracker-app.
Zo maak je deze smoothie
-
Week de haver een paar minuten in het water tot hij zacht is.
-
Doe vervolgens alle ingrediënten in een blender en mix het geheel.
-
Serveer onmiddellijk.
Smakelijk!
Nieuwe voorraad Nutrifoodz nodig?
TOTAL MAKE-OVER PAKKET (1x Complete – Chocolate + 1 x Greens Detox + 1 x Gold + 1 x Ketones)
€ 185.00
SUPER HEALTH en SLEEP PAKKET (1x Complete – Vanilla + 1 x Greens Detox + 1 x Gold)
€ 127.00
NUTRIFOODZ SLANK en FIT PAKKET (1x Complete – Vanilla + 1 x Greens Detox + 1 x Super Ketone)
€ 145.00
1 x NUTRIFOODZ COMPLETE
vanaf € 1,43 per shake
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+ 50.000 trotse Nutrianen
+ 50.000 trotse Nutrianen
inclusief gratis verzending
100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
Niet tevreden = Niet betalen
1 x NUTRIFOODZ GOLD
vanaf € 0,62 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+ 50.000 trotse Nutrianen
+ 50.000 trotse Nutrianen
inclusief gratis verzending
100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
Niet tevreden = Niet betalen
1 x NUTRIFOODZ GREENS DETOX
vanaf € 0,62 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+50.000 trotse Nutrianen
+50.000 trotse Nutrianen
inclusief gratis verzending
100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
Niet tevreden = Niet betalen
