Inloggen
Smoothie met Mango en Passievrucht (recept)
porties: 4 | voorbereiding: 10 min | kooktijd: 0 min
Deze week een lekkere Smoothie met Mango en Passievrucht!De vitamine A en C in mango zijn goed voor een optimaal herstel van je huid. De vezels zorgen naast een verzadigd gevoel ook voor een goede spijsvertering.
Passievrucht is een ontzettend gezond stukje fruit. Zo zitten passievruchten boordevol met belangrijke vitaminen, mineralen en aminozuren. De paarse vrucht is voornamelijk een bron van vitamine A, vitamine C, kalium, ijzer, koper, magnesium en fosfor. Goed voor je dagelijkse dosis vitaminen dus!
Deze smoothie is snel, makkelijk en vooral gezond!
Wat je nodig hebt (ingrediënten)
-
340gr mango, geschild en in plakjes gesneden
-
350gr passievruchten pulp, ongezoet
-
4 eetlepels limoensap
-
360ml water
-
2 eetlepels ahornsiroop
Voedingswaarden per portie
-
Energie: 164 kcal
-
Vetten: 1 gr
-
Koolhydraten: 40 gr
-
Eiwitten: 3 gr
-
Vezels: 10 gr
Scan de code met de foodtracker-app.
Zo maak je dit gerecht (bereidingswijze)
-
Doe de mango gesneden, de passievrucht pulp, het limoensap, het water en de siroop in een blender en blancheer tot een gladde massa. Verdeel gelijkmatig over 4 glazen en serveer onmiddellijk.
Smakelijk!
