Home / Food /

Super Groene Soep (recept)

porties: 4 | voorbereiding: 5 min | Kooktijd: 22 min
Deze week maken we een super gezonde en extra groene VEGAN soep klaar. Deze soep bevat alles wat je lichaam nodig heeft, en bovendien smaakt het dankzij de vele verschillende kruiden heel erg lekker!

Het bevat zowel broccoli als spinazie, die beide enorm rijk zijn aan nutriënten die het immuunsysteem bevorderen, en dat is in deze periode zeker welkom!

Dankzij de cannellinibonen kan deze soep ook als volwaardige maaltijd dienen, met koolhydraten, vezels en eiwitten. Zeker de moeite om zelf eens klaar te maken.

Wat je nodig hebt (ingrediënten)

  • 1 eetlepel olijfolie
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 2 theelepels gemalen komijn
  • zout en peper
  • 600ml groentebouillon
  • 1 grote broccoli, in roosjes gesneden
  • 200g spinazie
  • 400g (blik) cannellini bonen, uitgelekt
  • 4 el. verse koriander, fijngehakt
  • ½ citroen, geperst
  • 5 el. haverroom, om te serveren

Voedingswaarden per portie

  • Energie: 181 kcal
  • Vetten: 8 gr
  • Koolhydraten: 24 gr
  • Eiwitten: 8 gr
  • Vezels: 7 gr
MFP super groene soep
Scan de code met de foodtracker-app.

Zo maak je deze soep (bereidingswijze)

  • Verhit de olijfolie in een grote pan op een matig vuur. Doe de knoflook en komijn in de pan en breng op smaak met zout en peper, laat 1-2 minuten bakken.
  • Voeg nu de groentebouillon en de broccoli toe en breng aan de kook. Zet het vuur laag en laat het 10 minuten zachtjes koken.
  • Voeg de rest van de ingrediënten toe (behalve de haverroom) en laat nog eens 10 minuten koken.
  • Wanneer de soep voldoende gekookt heeft, gebruik dan een staafmixer om de soep glad en romig te mixen.
  • Verdeel de soep over 4 kommen en serveer met een eetlepel haverroom.

Nieuwe voorraad Nutrifoodz nodig?

COMPLETE® - Vanilla

€ 47.00
BESTEL NU

COMPLETE® - Chocolate

€ 47.00
BESTEL NU

TOTAL MAKE-OVER PAKKET (1x Complete - Chocolate + 1 x Greens Detox + 1 x Gold + 1 x Ketones)

€ 185.00
BESTEL NU

SUPER HEALTH en SLEEP PAKKET (1x Complete - Vanilla + 1 x Greens Detox + 1 x Gold)

€ 127.00
BESTEL NU

NUTRIFOODZ SUPER HEALTH PAKKET (1x Complete Vanilla + 1 x Greens Detox)

€ 84.00
BESTEL NU

NUTRIFOODZ SLANK en FIT PAKKET (1x Complete - Vanilla + 1 x Greens Detox + 1 x Super Ketone)

€ 145.00
BESTEL NU

1 x NUTRIFOODZ COMPLETE

vanaf € 1,43 per shake
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+ 70.000 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

1 x NUTRIFOODZ GOLD

vanaf € 0,62 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+ 70.000 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

1 x NUTRIFOODZ GREENS DETOX

vanaf € 0,62 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+70.000 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

Greens Detox

€ 47.00
BESTEL NU

Nutrifoodz Gold

€ 47.00
BESTEL NU

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *