Home / Food /

Toast met Tomaten en Tahini (recept)

porties: 2 | voorbereiding: 10 min | kooktijd: 0 min
Deze lunch is klaar in een vingerknip! Enkele kerstomaatjes, lekkere kruiden en tahini.

Wist je trouwens dat de sesamzaadjes in tahini enorm veel voedingsstoffen bevatten? Twee eetlepels bevatten maar liefst 5 gram eiwit en 3 gram vezels.

Gebruik zeker ook volkoren brood. Dat is steeds de gezondste keuze!

Geniet ervan!

Wat je nodig hebt (ingrediënten)

  • 2 sneetjes brood
  • 150g kerstomaatjes, in stukjes gesneden
  • 2 el. olijfolie
  • 3 teentjes knoflook, in plakjes gesneden
  • 2 eetlepels tahini
  • 2 el. koriander, gehakt
  • 1 eetlepel edelgistvlokken
  • sap van 1 limoen
  • zout en peper
  • theelepel chilivlokken

Voedingswaarden per portie

  • Energie: 324 kcal
  • Vetten: 24 gr
  • Koolhydraten: 22 gr
  • Eiwitten: 8 gr
  • Vezels: 5 gr
MFP toast tomaten tahini
Scan de code met de foodtracker-app.

Zo maak je deze toast (bereidingswijze)

  • Hak de tomaten in grove stukken en doe ze in een kom. Voeg de olijfolie, knoflook, tahini, koriander, edelgistvlokken, limoensap toe en breng op smaak met zout en peper. Dek de kom af en zet 10 minuten weg om de smaken te laten versmelten.
  • Rooster het brood en verdeel het tomatenmengsel over elk sneetje toast. Bestrooi met chilivlokken en serveer.

Smakelijk!

Nieuwe voorraad Nutrifoodz nodig?

COMPLETE® - Vanilla

€ 47.00
BESTEL NU

COMPLETE® - Chocolate

€ 47.00
BESTEL NU

TOTAL MAKE-OVER PAKKET (1x Complete - Chocolate + 1 x Greens Detox + 1 x Gold + 1 x Ketones)

€ 185.00
BESTEL NU

SUPER HEALTH en SLEEP PAKKET (1x Complete - Vanilla + 1 x Greens Detox + 1 x Gold)

€ 127.00
BESTEL NU

NUTRIFOODZ SUPER HEALTH PAKKET (1x Complete Vanilla + 1 x Greens Detox)

€ 84.00
BESTEL NU

NUTRIFOODZ SLANK en FIT PAKKET (1x Complete - Vanilla + 1 x Greens Detox + 1 x Super Ketone)

€ 145.00
BESTEL NU

1 x NUTRIFOODZ COMPLETE

vanaf € 1,43 per shake
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+ 70.000 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

1 x NUTRIFOODZ GOLD

vanaf € 0,62 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+ 70.000 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

1 x NUTRIFOODZ GREENS DETOX

vanaf € 0,62 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+70.000 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

Greens Detox

€ 47.00
BESTEL NU

Nutrifoodz Gold

€ 47.00
BESTEL NU

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *