Vermoeid En Futloos? Boost Je Energie Met Deze Simpele Tip
Gezonde gewoonte
Daarna neem ik een vers geperste green juice of groentensap, waarover dadelijk meer. Deze combinatie van sappen werkt als een enorme energie-booster en het stimuleert je vetverbranding. Het is te gek!
Een half uurtje na het drinken van mijn sapjes neem ik mijn ontbijt, bijvoorbeeld een avocado-banaan smoothie.
Dat kun jij ook doen. Het maken van de green juices is even wat werk, maar als je eenmaal de voordelen ervaart wil je niet meer anders. Vandaag leg ik je uit hoe je zelf een verse green juice maakt. Ook geef ik je tips voor de drukke dagen, als je écht geen kwartiertje over hebt.
Maar als je echt niet van het sappen of juicen bent, en je wil toch de voordelen van rijke antioxidanten, mineralen en vitamines uit 2 à 3 kilo verse groenten en fruit, dan kun je natuurlijk altijd Nutrifoodz Greens Detox gebruiken. Net zo gezond, net zo lekker en net zo efficient!
Een oppepper voor je energie en vetverbranding
Je voedt je cellen maximaal, krijgt er energie van, beschermt je cellen tegen veroudering, stimuleert je vetverbranding en verhoogt je weerstand. De voedingsstoffen worden meteen in je bloed opgenomen.
“Maar ik heb geen tijd”
Zelf sta ik er een kwartier eerder voor op. Dat is het waard omdat je de hele dag meer energie hebt en je fitter voelt. Je beloning voor een kwartiertje vroeger opstaan is enorm groot.
Ik daag jou uit om de komende maand twee keer per week een kwartiertje eerder op te staan en een verse green juice te maken. En kijk dan hoe je je voelt. Ik weet zeker dat je veel meer energie voelt en daarna elke dag zo wilt beginnen. Het verhoogt ook nog eens je vetverbranding. Ga je de uitdaging aan?! Prima, lees hieronder verder hoe je ervan geniet…
Wat doe je in je green juice?
Een verse green juice zonder wortel of veel fruit smaakt wel behoorlijk spartaans, daar moet je even aan wennen. Zeker als je een zoetekauw bent of uit een ongezonde lifestyle komt. Dus ik zou je aanraden om te beginnen met een verhouding van drie-vierde groene groenten en één vierde wortel, appel, ander fruit.
Tip voor het schoonmaken van de groente
Hoe lang kun je green juice bewaren?
Sap uit een slowjuicer kun je tot 72 uur bewaren, sap uit een sapcentrifuge zou ik niet langer dan een dag laten staan. Het sap verliest aan voedingsstoffen, maar het is toch is altijd nog beter dan sappen uit een pak of gebotteld door een fabrikant.
Drink je green juice op nuchtere maag
Wacht daarna een half uurtje voordat je gaat ontbijten, zodat je lichaam de voedingsstoffen uit je green juice goed kan opnemen. Drink je het sap later op de dag, zorg er dan voor dat je een half uur ervoor en een half uur erna niet eet.
Wanneer ik niet altijd tijd heb of gehaast weg moet, dan drink ik gewoon een Nutrifoodz Greens Detox. Trouwens, meestal meng ik zelfs een schepje door mijn verse green juice om een maximale extra portie van antioxidanten, mineralen en vitaminen binnen te krijgen. Het zal je verbazen wat zo een gezonde gewoonte met je lichaam en energie doet…
Verrukkelijke green juice recepten om zelf te maken
Happy Green Juice
(Voor 2 glazen)
-
1/2 komkommer
-
1 stengel bleekselderij
-
1 schepje Organico green juice (optioneel)
-
1/2 appel
-
2 grote handen spinazie
-
1 handje koriander
-
1 citroen
-
2 cm gember
Romana Groentesap
-
1/2 krop Romana sla
-
2 handjes bladpeterselie
-
1 schepje Organico green juice (optioneel)
-
1 citroen
-
1 wortel
-
1 komkommer
Frisse Green Juice
-
1 stengel bleekselderij
-
1/4 groene paprika
-
1 venkel
-
1 schepje Organico green juice (optioneel)
-
1/4 citroen
-
1 komkommer
-
Voeg verder bijvoorbeeld toe aan je groentesap:
-
1 theelepel spirulina of chlorella
Wil jij je gezondheid elke dag maximaal ondersteunen?
Ok, ik geef toe, zelfs een gezondheidsfreak zoals ik, komt er niet altijd aan toe om echt iedere dag zo’n gezonde green juice klaar te maken. Vandaar dat ik mijn avontuur begonnen ben om een kwalitatieve Nutrifoodz Greens Detox te laten produceren, zodat ik mij niet langer schuldig hoef te voelen wanneer ik geen tijd of zin heb om voor mezelf en mijn gezin een versgeperste green juice te maken.
En, zelfs in mijn verse green juices voeg ik steeds een schepje Nutrifoodz Greens Detox toe zodat mijn lichaam absoluut voldoende anti-oxidanten binnenkrijgt om mijn lichaam te beschermen en te ontzuren.
Mocht je dus niet altijd tijd hebben om te juicen, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan zeker eens een Nutrifoodz Greens Detox juice.
Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer maakt dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.
Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat ervaren met je Nutrifoodz Greens Detox en wat het voor je gezondheid en algemeen welzijn betekent…
Geniet ervan!
Nutrifoodz
Bedankt voor je artikel over het verhogen van energie. Als orthomoleculair therapeut behandel ik vaak cliënten die worstelen met vermoeidheid en een gebrek aan energie. Ik waardeer je inzichten en tips om energieniveaus te verbeteren.
In mijn praktijk heb ik ontdekt dat een combinatie van voedingsaanpassingen en natuurlijke supplementen effectief kan zijn bij het aanpakken van deze problemen. Jouw advies lijkt goed aan te sluiten bij deze benadering.
Bedankt voor het delen van je inzichten. Ik kijk uit naar meer van je posts!
Vriendelijke groeten,
Martijn Meeuwis