Vind Je Groenten En Fruit Eten Ook Zo Lastig? Lees Dan Gauw Verder…
Waarom zou je juicen?
Doordat de vezels van het sap worden gescheiden wordt het makkelijker om veel groenten te consumeren.
Neem een juice met de volgende ingrediënten:
300 gram spinazie
2 komkommers
5 wortels
3 stengels selderij
1 appel
Dit levert je ongeveer een liter juice op wat je gemakkelijk op kunt drinken. Om deze hoeveelheid groentes te eten ben je wel even bezig….
Het wordt met juicing dus veel makkelijker om (veel meer) groenten te consumeren en te profiteren van de gezondheidsvoordelen die groenten je bieden!
Doordat je een mix van verschillende groenten kunt maken en op die manier de smaak kunt bepalen kun je ook groenten juicen die je normaal niet zou eten of minder lekker vind. Met juicen kun je dus zorgen voor een gevarieerder voedingspatroon.
Doordat de juice geen vezels meer bevat hoeft het lichaam geen werk meer te verrichten om de voedingsstoffen op te nemen. Je lichaam kan de voedingsstoffen dus supersnel opnemen.
Als je kinderen hebt dan is juicen een goede manier om je kind(eren) meer groenten en fruit te laten eten. Kinderen vinden het superleuk om samen een juice te maken. Zorg dat de juice voldoende zoet is en geef het een leuke naam en je kind(eren) drinken het allemaal op!
Een goede juice is ook gewoon ontzettend lekker!
Wat doet een juice voor je gezondheid?
-
1. Verlies vet
-
2. Verhoog je weerstand
-
3. Krijg meer energie
Zolang je niet teveel fruit in je juice stopt (90% groenten en 10% fruit) dan bevat je juice weinig calorieën en suiker en heel veel vitaminen, mineralen en enzymen. Hierdoor kan dit een positief effect hebben op je gewicht.
Heb ik geen vezels nodig dan?
Juicing tips
Juicen is geen vervanging voor het eten van groenten en fruit. Zie het als een aanvulling. Probeer nog steeds gewoon 2 ons groenten en 2 stuks fruit te eten.
Was alle ingrediënten zorgvuldig. Op ongewassen producten kunnen bacteriën zitten.
Wacht niet te lang met het schoonmaken van de juicer. Hoe langer je wacht hoe moeilijker het schoonmaken wordt. De resten van de groenten en fruit koeken dan aan in de juicer. Ook kun je nadat de juice klaar is direct een paar glazen water in de juicer gooien en de juicer laten draaien. Hiermee spoel je al veel resten uit de juicer.
Een juice maken kost even wat tijd. Daarom maak ik altijd een dubbele portie. Een voor dat moment en één voor de dag erna. Dat scheelt weer tijd!
Hoe maak je een juice
Kies een juicer. Welke juicer past het best bij jouw wensen en budget?
Zoek recepten op die je wil maken en schrijf een boodschappenlijst. Hierdoor weet je zeker dat je alle ingrediënten in huis hebt!
Was alle groenten goed en snij ze in stukken. Kijk in de handleiding om te kijken wat er voor jouw juicer geadviseerd wordt.
Maak meteen een dubbele portie. Een voor vandaag en één voor morgen!
Was direct na het juicen de juicer. Dan kost het je de minste moeite.
Afvallen met juicen
Maar je kunt ook afvallen met juicing door gewoon één maaltijd per dag door een flinke juice te vervangen. Wanneer je echt veel wilt afvallen kun je eventueel twee maaltijden vervangen door een juice. Maar op deze manier blijf je toch vast voedsel eten.
Wanneer je juicen te veel werk vindt, kun je ook kiezen voor een goed superfood supplement. Weet je niet welke je moet kiezen? Dan heb ik goed nieuws voor je!
Goed Nieuws
Nutrifoodz Greens Detox bevat een selectie van de 21 verschillende groenten- en fruitsoorten & superfoods.
Mocht je niet altijd tijd hebben om zelf te juicen, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan eens een Nutrifoodz Greens Detox.
Veel minder werk want 1 theelepel Nutrifoodz Greens Detox s’morgens in een glaasje water of jou favoriete sap, is voldoende per dag.
En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.
Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.
Hier vind je meer informatie
over wat je verder nog meer gaat ervaren met je Nutrifoodz Greens Detox en wat het voor je gezondheid en algemeen welzijn betekent…Probeer het vandaag!
Geniet ervan! NutrifoodzNutrifoodz Greens Detox is een vernuftig samenstelling van maar liefst 21 verschillende groenten- en fruitsoorten, en superfoods zoals kokosmelk, spinazie, boerenkool, broccoli, acerola, kurkuma, chlorella, blauwe bes, gember, spirulina, rode bieten, etc. Wij hebben deze greens ontwikkeld voor drukke vrouwen en mannen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid een boost te geven en hun lifestyle te behouden zonder te veel tijd of geld te spenderen in de keuken.