Waarom is een goede nachtrust van levensbelang?

Gepubliceerd door Joshua voor Nutrifoodz.
Slaap is bijna even belangrijk is als het kloppen van je hart en het inademen van zuurstof.
Een goede nachtrust is letterlijk van levensbelang. Wanneer je de kwaliteit van je nachtrust verbetert, zal dit je leven een positieve impuls geven. Hou je dit een paar weken vol dan zul je opmerkelijke veranderingen ervaren. Je gaat fitter, vrolijker en met meer energie door het leven gaan. Kortom je wordt gelukkiger! Op lange termijn zal betere slaap je algemene gezondheid verbeteren en zelfs je levensduur verlengen.

Wat is slaap?

Onze slaap is een zeer fascinerend fenomeen dat dagelijks in ons lichaam gebeurt, omdat we dit nodig hebben om goed te kunnen functioneren. Het is ons meest belangrijke herstelmechanisme. Ons wakende bewustzijn wordt inactief en onze spieren gaan ontspannen, terwijl de hersenen herstellen in 5 verschillende fases.

Deze fases leiden uiteindelijk tot de REM (Rapid Eye Movement) fase, dit is de belangrijkste fase van onze slaap en is ook het moment waarop we dromen. Wanneer de REM fase voorbij is, start vervolgens de eerste fase weer om zo een cyclus te vormen die zich meerdere malen herhaalt tijdens de nacht. Wat we de dag voorheen hebben meegemaakt, worden verwerkt tijdens de slaap, zodat onze slaap ons klaar maakt voor het starten van een nieuwe dag.

Voor mensen die intensief aan sport doen is een goede nachtrust ook een essentieel onderdeel van hun herstel en nodig om progressie te kunnen maken. Nutriënten worden verwerkt en de eiwitsynthese doet het nodige werk om spiergroei te garanderen.

NUTRIFOODZ GOLD

1Gold
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ al 44.580 trotse Nutrianen
  • Smaakt heerlijk en werkt kalmerend
  • Voel je ontspannen na een drukke dag
  • Fit en uitgerust in de ochtend
  • Betere weerstand en betere nachtrust
  • Beweeg je lichaam weer soepel
  • Verminder pijn in je gewrichten
  • Darmflora en spijsvertering in balans
  • Mentaal scherper, meer focus
  • 100% Plantaardig - Geen Soja - Geen Suiker
  • Voordelig: 60 porties (270g) - vanaf 0,63 per portie

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
3-logos

Wat gebeurt er in onze hersenen wanneer we slapen?

Tijdens onze slaap zijn onze hersenen in tegenstelling tot wat meeste mensen denken, bijzonder actief. Het slaap-waakritme wordt geregeld onder invloed van het slaaphormoon melatonine. De productie van melatonine is deels gekoppeld aan de blootstelling aan licht in bepaalde receptoren van ons oognetvlies. Hoe donkerder het wordt, hoe meer melatonine er wordt geproduceerd.

Melatonine zal met behulp van adenosine er voor zorgen dat je slaperig wordt en uiteindelijk inslaapt. Op dat moment zijn de hersengolven nog erg onrustig, maar stelselmatig worden deze langzamer en kom je in een dieper slaapstadium terecht.

Tijdens de slaap worden alle complexe verbindingen in het brein gecontroleerd en hersteld. Er worden verbanden gelegd tussen alle stukjes opgeslagen informatie en hier wordt beslist welke informatie nuttig is om te onthouden.

Dat gebeurt dan weer door middel van dromen tijdens onze REM-slaap, wat de laatste en meest belangrijke fase is binnen de herhalende cycli van onze slaap.

Wanneer deze processen niet zouden plaatsvinden, dan zou de database van ons geheugen heel snel overvol zitten met onnodige informatie waar we niets aan hebben.

Waarom slapen we?

Het doel van onze slaap begrijpen is een redelijk abstract concept. We gaan er vanuit dat het dient om ons lichaam en onze geest te laten rusten en te herstellen. Eveneens is dit contradictorisch met het feit dat ons hart nooit rust en altijd blijft pompen en dat onze hersenen ook tijdens de slaap actief blijven.

De beste manier om dit alles te begrijpen is om de focus te leggen op wat onze fysiologie ervaart wanneer we niet of te weinig slapen.

Er werd vastgesteld dat bij slaapgebrek, de hersenen niet meer optimaal kunnen functioneren. Zowel het geheugen, het concentratievermogen, de spraak en de reactiesnelheid worden uiteindelijk sterk belemmerd. Ook het gevoel voor tijd en het ruimtelijke inzicht worden aangetast.

Niet alleen onze hersenen, maar ook ons spijsverteringsysteem komt in de moeilijkheden. Suikers worden niet meer op de juiste manier verteerd en dit zal tot gewichtstoename leiden. De hormonale disbalans die slaapgebrek veroorzaakt zorgt er ook voor dat je meer kans op cravings krijgt.

Conclusie:

We kunnen concluderen dat onze slaap en een goede nachtrust van fundamenteel belang zijn voor onze algemene gezondheid. Het zorgt ervoor dat onze hersenen optimaal functioneren en zo al onze fysiologische systemen op de meest doeltreffende manier blijven aansturen. Een diepe en goede nachtrust is dus de basis van een gezonde levenstijl voor elke persoon dat gelukkig en vol energie door het leven wil gaan.

Het nieuwste product dat Nutrifoodz heeft ontwikkeld: Nutrifoodz Gold is ideaal om voor het slapengaan te gebruiken. Het bevat heel wat ingrediënten die de kwaliteit van je slaap kunnen verbeteren, zoals bijvoorbeeld het aminozuur L-tryptofaan waar we het in deze blog uitgebreid over hebben.
“"De perfecte warme drank voor het slapengaan! Smaakt geweldig met water of amandelmelk. Gold is onderdeel van mijn nieuwe avondritueel voor de beste nachtrust."
Evi - Nutrifoodz GOLD klant

Wil je op een makkelijke manier genieten van een betere slaap? Drink dan deze 100% Natuurlijke Superfoods in één heerlijke warme drank.

1 x NUTRIFOODZ GOLD

270g - goed voor 60 porties
€ 0,78 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

3 x NUTRIFOODZ GOLD

3x270g - goed voor 180 porties
€ 0,67 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

6 x NUTRIFOODZ GOLD

6x270g - goed voor 360 porties
€ 0,63 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure
Let op: Haal nu het pakket in huis, probeer het 14 dagen zonder risico. Deze exclusieve aanbieding is beschikbaar zolang de voorraad strekt.

Onze 100% Geen-Risico Belofte

Bestel nu zonder zorgen. Probeer het gewoon 14 volle dagen uit en als het voor jou niet zou werken, dan krijg jij je gezonde investering gewoon terug! Er is absoluut geen enkel risico om het even te proberen. Zelfs indien je de smaak niet lekker zou vinden, krijg jij je geld terug!

Vergeet niet dat het kan gebeuren dat we tijdelijk geen voorraad hebben - omdat dit een volledig natuurlijk en hoogwaardig product is, hebben we een zeer beperkt aanbod van alle afzonderlijke ingrediënten.
100% Geen-Risico Belofte

1 x NUTRIFOODZ GOLD

270g - goed voor 60 porties
€ 0,78 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

3 x NUTRIFOODZ GOLD

3x270g - goed voor 180 porties
€ 0,67 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

6 x NUTRIFOODZ GOLD

6x270g - goed voor 360 porties
€ 0,63 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

1 x NUTRIFOODZ GOLD

270g - goed voor 60 porties
€ 0,78 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

3 x NUTRIFOODZ GOLD

3x270g - goed voor 180 porties
€ 0,67 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

6 x NUTRIFOODZ GOLD

6x270g - goed voor 360 porties
€ 0,63 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *