Pijn rond je navel in combinatie met een opgezette buik kan soms best wat ongerustheid veroorzaken. Het is een klacht die behoorlijk wat oorzaken kan hebben, en misschien vraag je je af wat er precies aan de hand is.
Dit deel van je buik is gevoelig voor allerlei veranderingen, en soms leidt dit tot ongemak dat zomaar ineens opduikt. Hier bespreken we mogelijke oorzaken, dingen waar je op kunt letten, en wanneer je misschien wat extra advies kunt inwinnen.
Hoewel de meeste oorzaken onschuldig zijn, helpt het om te weten wat er in je lichaam gebeurt.
Ontstoken navel en opgezette buik: wat het kan betekenen
Een ontstoken navel komt vaker voor dan je misschien zou denken, en het kan soms gepaard gaan met dat vervelende opgeblazen gevoel. Meestal is een ontsteking rond de navel het gevolg van een infectie of irritatie door vocht dat vastzit. Wanneer bacteriën daarbij komen, kan dat ongemak of een branderig gevoel opleveren.
Ook is het mogelijk dat de huid rond je navel geïrriteerd raakt door warmte of doordat het vochtig blijft. Heb je strakke kleding of synthetische stoffen aan? Dat kan een ontsteking soms verergeren.
Probeer in dat geval je navel schoon en droog te houden. Katoenen kleding kan helpen om irritatie te verminderen. En merk je toch dat de ontsteking niet weggaat? Dan kan een bezoekje aan de huisarts je vaak snel verder helpen.
Nutrifoodz® Probiotica
Met 4,5 miljard probiotica per vegan capsule en een mix van 7 unieke probiotische stammen helpen wij jouw darmflora in evenwicht te brengen en ondersteunen we jouw immuunsysteem. Dit helpt om snel verlichting te bieden bij darmproblemen en om je weer gezonder en energieker te voelen.
Heb je pijn en een opgeblazen gevoel dat vooral onder de navel zit? Dit soort klachten komt vaak van de darmen. Misschien merk je dat er wat gasvorming is of dat je je na het eten extra opgeblazen voelt.
Af en toe kan pijn onder de navel ook te maken hebben met de blaas of urinewegen. Dit kan wat ongemakkelijk zijn, vooral als je merkt dat de pijn blijft hangen. Extra alert zijn op wat je voelt is een goed idee. Helpen eenvoudige oplossingen niet en blijft de pijn langer aanhouden?
Dan kan het verstandig zijn om contact op te nemen met een arts, zodat je samen kunt bekijken wat er aan de hand is.
Soms speelt voeding ook een rol. Bepaalde voedingsmiddelen zorgen eerder voor gasvorming en kunnen dus dat gevoel van een opgezette buik onder de navel geven. Voedsel zoals bonen en uien staan er bijvoorbeeld om bekend, maar bij iedereen kan dit anders zijn. Observeer wat je eet en kijk of je patronen ontdekt.
Pijn en opgezette buik boven de navel
Als je merkt dat de pijn en het opgeblazen gevoel zich juist boven je navel bevinden, kan dat weer een heel andere oorzaak hebben.
In dit deel van je buik zitten je maag en het bovenste deel van je darmen, en problemen in deze gebieden kunnen een opgeblazen gevoel veroorzaken, vooral na een maaltijd. Spijsverteringsproblemen of een wat tragere verwerking van voedsel kunnen hier meespelen.
Ook stress kan invloed hebben op dit deel van je buik. Spanningen kunnen je maag en darmen beïnvloeden en zorgen voor dat vervelende gevoel van opgeblazenheid. Merken dat je buik hier reageert op stress?
Probeer dan eens te ontspannen, misschien een ademhalingsoefening of een korte wandeling. Wordt het toch niet minder, dan is het geen gek idee om met je huisarts te overleggen.
Pijn en opgeblazen gevoel precies rond de navel
Een opgeblazen gevoel dat direct rond de navel zit, komt vaker voor dan je misschien denkt. Soms is het simpelweg het gevolg van gasophoping in de darmen, wat ervoor zorgt dat je buik wat opgezet aanvoelt na een maaltijd. Bepaalde voedingsmiddelen verergeren dat gevoel.
Merk je dat na specifieke voeding je buik gevoeliger reageert? Dan kan het de moeite waard zijn om dat even in de gaten te houden.
Daarnaast kan een navelbreuk ook een oorzaak zijn van pijn rond de navel. Dit gebeurt als er een zwakke plek in de buikwand zit, waardoor een stukje buikinhoud naar buiten drukt, vaak vooral bij inspanning zichtbaar.
Heb je regelmatig zwelling die niet weggaat? Dan is het goed om even een arts te raadplegen om duidelijkheid te krijgen.
Wanneer moet je je zorgen maken bij pijn en een opgezette buik rond de navel
Over het algemeen is een opgeblazen gevoel of lichte pijn rond de navel geen reden tot paniek. Toch zijn er momenten waarop het slim is om wat extra op te letten. Krijg je bijvoorbeeld plotseling scherpe pijn of merk je dat de pijn erger wordt en niet minder? Dit soort klachten kunnen soms wijzen op iets dat aandacht vraagt.
Verder zijn andere symptomen zoals koorts, misselijkheid of moeite met ontlasting signalen om serieus te nemen. Zit je met twijfels? Het is altijd verstandig om contact op te nemen met een arts. Zeker als je het idee hebt dat de klachten anders aanvoelen dan normaal. Liever een keer te veel gerustgesteld dan dat je onzeker blijft rondlopen.
Praktische tips om pijn en een opgeblazen gevoel rond de navel te verlichten
Een opgezette buik voorkomen is helaas niet altijd mogelijk, maar er zijn wel dingen die je kunt doen om het wat dragelijker te maken:
Kies voor kleinere maaltijden: Grote porties kunnen je spijsvertering belasten. Eet liever wat vaker kleinere porties verspreid over de dag.
Blijf goed gehydrateerd: Genoeg water drinken helpt je lichaam om afvalstoffen af te voeren en kan ook het opgeblazen gevoel wat verminderen.
Maak tijd voor beweging: Na het eten kan een korte wandeling helpen om je spijsvertering op gang te houden en je buik een beetje rust te geven. Geen grote inspanningen, maar gewoon een rustige wandeling kan soms wonderen doen.
Vermijd prik in drankjes: Koolzuurhoudende dranken kunnen bijdragen aan een opgeblazen gevoel. Probeer in plaats daarvan water of thee.
Kijk naar gasvormende voeding: Bepaalde voeding zoals kool, bonen, uien, en bepaalde granen kunnen gasvorming geven. Het verschilt per persoon, dus kijk wat voor jou werkt.
Conclusie
Een opgeblazen buik en pijn rond de navel kunnen vervelend zijn, maar vaak is er niets ernstigs aan de hand. Het belangrijkste is om goed naar je lichaam te luisteren en te letten op veranderingen. Merk je dat het toch anders aanvoelt of dat de pijn langer blijft hangen? Dan is een gesprek met een arts altijd een goed idee.
Je lichaam laat je op deze manier zien wat er gaande is, en met wat aanpassingen kun je het vaak al een stuk comfortabeler maken. Onthoud dat elk lichaam anders reageert; vertrouw op je eigen gevoel en geniet van je dag zonder te veel zorgen.
Stap naar een bewuste aanvulling met Nutrifoodz Probiotica
Ontdek Nutrifoodz Probiotica, een zorgvuldig samengesteld voedingssupplement met een mix van 7 breed-spectrum stammen en 100 miljard kolonie-vormende eenheden (CFU’s) per gram.
Nutrifoodz Probiotica is een praktische aanvulling op je dagelijkse voedingspatroon, zorgvuldig samengesteld met een mix van probiotische stammen.
Praktisch en makkelijk toe te voegen aan je routine
Nutrifoodz Probiotica streeft ernaar ingrediënten van de hoogste kwaliteit te gebruiken, zonder toevoegingen. Neem 2 capsules per dag voor of tijdens je ontbijt. Voeg het eenvoudig toe aan je dagelijkse voedingsroutine voor een praktische aanvulling.
Bestel nu en ontdek Nutrifoodz Probiotica als een bewuste keuze voor je voedingspatroon.
Geniet ervan!
Vitale groetjes,
Onthoud, we doen dit samen.
Nutrifoodz
P.S. Nutrifoodz Probiotica is een vegan en glutenvrij supplement, zorgvuldig geformuleerd om je dagelijkse voeding aan te vullen.
Inloggen
