Home / Food /

Dit gebeurt er in je lichaam wanneer je dagelijks één avocado eet

Als er één voedingswaar bestaat dat werkelijk een bom van gezonde nutriënten is, dan is het wel de Avocado.

Deze vrucht bevat gemiddeld rond de 1000 mg Kalium ( 2 x meer dan een banaan ), bijna 20 essentiële vitaminen en mineralen en 13 verschillende aminozuren. En dat is best wel indrukwekkend voor een vrucht die niet veel groter is dan een peer.

Maar datgene wat je lichaam ondergaat wanneer je een avocado eet, is wat het pas echt zo uniek maakt. Deze vrucht helpt je bloeddruk te controleren, ondersteunt de gezondheid van je ogen en regenereert cellen.

Als krachtige bron van B-vitaminen helpen avocado's ook je immuunsysteem te versterken en ziekten en infecties te bestrijden. De hoge concentraties aan vitamine E en C zorgen voor de kanker bestrijdende eigenschappen van deze magische vrucht.

Sommige mensen kiezen ervoor om avocado's te vermijden omwille van het hoge vetgehalte, maar dit is niet echt logisch. Het is inderdaad zo dat avocado's een aanzienlijk vetgehalte bevatten, maar het zijn enkel gezonde vetten. Het zijn onverzadigde vetten en deze helpen je slechte cholesterol op peil te houden en dat is belangrijk voor de gezondheid van je hart en bloedvaten. Het zijn de onverzadigde vetten en de transvetten die vermeden moeten worden.

Eet één avocado per dag, en dit ervaart je lichaam!

Natuurlijk afslankmiddel

Avocado's hebben een verzadigende werking, dit wil zeggen dat ze je snel en voor lange tijd zullen vullen. Voedsel dat superlekker en supergezond is, maar waar we ons niet helemaal vol mee willen proppen, is vrij zeldzaam, maar dat is precies hoe avocado's zijn!

Deze eigenschap heeft de vrucht te danken aan zijn gezonde vetten, die ervoor zorgen dat insulinespiegels en bloedsuikerspiegels stabiel blijven terwijl het metabolisme gestimuleerd wordt. En dit zorgt ervoor dat avocado's je kunnen helpen afvallen!

Gezonde ogen

Avocado's ondersteunen eveneens de gezondheid van de ogen dankzij de mineralen Luteïne en Zeaxanthine. Deze nutriënten kunnen je zicht verbeteren en bieden bescherming tegen oogziekten zoals “maculaire degeneratie”. Kortom zijn avocado's de perfecte voeding voor het behoud van gezonde ogen.

Kwalitatieve eiwitten voor je spieren en botten

Avocado is één van de weinig fruitsoorten die zo veel eiwitten bevatten. Een avocado van gemiddelde grootte bevat 4 gram eiwit en deze eiwitten zijn van hoge kwaliteit en snel verteerbaar. De eiwitten in avocado zijn ideaal voor het opbouwen van spiermassa maar ook om je huid te voeden en gezond te houden. Eveneens voeden ze je botten en kraakbeen.

Gezonde spijsvertering

Avocado's zijn ook enorm rijk aan vezels, en juist het type onoplosbare vezels waar je lichaam veel profijt van heeft. Deze vezels bevorderen de spijsvertering en de gezondheid van je spijsverteringsorganen, maar helpen ook bij het reguleren van bloedsuikerspiegels en cholesterolspiegels.

Optimale opname van nutriënten

Dankzij hun hoge concentratie gezonde vetten, helpen avocado's bij het opnemen van oplosbare vitaminen zoals vitamine A, D, E en K. Wanneer je ze eet in combinatie met andere voedingswaren zal de avocado verantwoordelijk zijn voor een maximale opname van alle vitaminen, mineralen en nutriënten die deze voedingswaren te bieden hebben.

Verlicht symptomen van Artritis

Avocado's bevatten omega 3 vetzuren, carotenoïde antioxidanten en phytosterolen. Al deze stoffen helpen bij het reduceren van inflammatie en dit is zeer gunstig voor mensen die leiden aan Artritis en de bijhorende klachten.

Vermindert kans op kanker

Avocado's bevatten phytochemicaliën die de kans op kanker verkleinen. Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat het eten van avocado's een positieve invloed hebben bij het voorkomen van borst-en prostaatkanker.

Avocado's zijn heerlijk van smaak en bovendien extreem gezond! Eet dagelijks één avocado en je lichaam zal ten alle tijden van deze voordelen kunnen genieten

  • Verlaagd risico op hart-en vaatziekten
  • Een mooie, gezonde en jonge huid die straalt
  • Natuurlijk afslankmiddel
  • Vermindert de kans op kanker
  • Betere opname van nutriënten
  • Gezonde spijsverteringsorganen
  • Optimale spijsvertering
  • Voeding voor botten en kraakbeen
  • Kwalitatieve plantaardige eiwitten
  • Gezonde ogen
  • Hoge dosering vitaminen, mineralen en onoplosbare vezels

Extra tip:

Op de dagen dat je niet veel zin hebt om een bereiding met avocado te maken kan je simpelweg een heerlijke maaltijdshake of smoothie maken waar je een volledige avocado aan kunt toevoegen. We geven je een voorbeeld van een éénvoudig en verfrissend smoothie recept met avocado.

Ingrediënten:
  • 1 rijpe avocado
  • 1 golden kiwi
  • 5 blaadjes munt
  • 300 ml amandelmelk
  • 6 ijsblokes
  • 1 schepje Nutrifoodz Complete
  • 1 schepje Nutrifoodz Greens Detox
Dit geheel stevig blenden en klaar is kees! Je kan je smoothie nog afwerken met een schijfje kiwi en een blaadje munt..

SMAKELIJK!
"One avocado a day, keeps the doctor away."

Auteur: Joshua

Gepassioneerd door sport, muziek en het nastreven en promoten van een healthy lifestyle. Mijn carrière als sportmodel en fitnesscoach is het fundament van de roeping om mijn kennis met een groter publiek te delen. Daarom heb ik me gericht op het schrijven van motiverende en instruerende blog artikels voor Nutrifoodz. Ook is mijn missie om mensen te inspireren om hun geest, lichaam en ziel in balans te brengen, zodat ook zij hun eerste stappen kunnen zetten naar het creëren van hun beste zelf en een betere wereld.

1 x NUTRIFOODZ COMPLETE

vanaf € 1,43 per shake
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+49.000 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

1 x NUTRIFOODZ GOLD

vanaf € 0,62 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+49.000 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

1 x NUTRIFOODZ GREENS DETOX

vanaf € 0,62 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+49.000 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure
Let op: Haal nu het pakket in huis, probeer het 14 dagen zonder risico. Deze exclusieve aanbieding is beschikbaar zolang de voorraad strekt.

Onze 100% Geen-Risico Belofte

Bestel nu zonder zorgen. Probeer het gewoon 14 volle dagen uit en als het voor jou niet zou werken, dan krijg jij je gezonde investering gewoon terug! Er is absoluut geen enkel risico om het even te proberen. Zelfs indien je de smaak niet lekker zou vinden, krijg jij je geld terug!

Vergeet niet dat het kan gebeuren dat we tijdelijk geen voorraad hebben - omdat dit een volledig natuurlijk en hoogwaardig product is, hebben we een zeer beperkt aanbod van alle afzonderlijke ingrediënten.
100% Geen-Risico Belofte

1 x NUTRIFOODZ COMPLETE

vanaf € 1,43 per shake
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+49.000 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

1 x NUTRIFOODZ GOLD

vanaf € 0,62 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+49.000 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

1 x NUTRIFOODZ GREENS DETOX

vanaf € 0,62 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+49.000 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

Comments

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *