Framboos Chia Haver Pudding (recept)

Name: Framboos Chia Haver Pudding (recept)
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Cuisine: European
Ingredients: havermelk; frambozen; dadels; lijnzaad; havermout; chiazaad; sojayoghurt

porties: 2 | voorbereiding: 10 min | koeltijd: 60 min

Zou jij ook het liefst elke dag een dessert als ontbijt eten?

Dat is mogelijk met dit heerlijke vegan recept van deze week! Je kan deze pudding eten op elk moment van de dag.

De frambozen in deze pudding bevatten veel antioxidanten, versterken je immuunsysteem en zitten vol vitamine C. Wanneer je deze pudding als ontbijt eet heb je een goede en zeer gezonde start van de dag.

Tip: Je kan ook Nutrifoodz RED JUICE toevoegen. Het geeft een heerlijke smaak aan je pudding en nóg meer gezondheidsvoordelen.

Probeer het zelf ook eens.

Wat je nodig hebt (ingrediënten)

240 ml havermelk
125g frambozen
4 dadels, ontpit
1 tl. gemalen lijnzaad
40g havermout
1 el. chiazaad
4 el. natuurlijke sojayoghurt

Voedingswaarden per portie

Energie: 247 kcal
Vetten: 7 gr
Koolhydraten: 43 gr
Eiwitten: 7 gr
Vezels: 10 gr

Scan de code met de foodtracker-app.

Zo maak je deze pudding (bereidingswijze)

Doe de havermelk, frambozen, dadels en gemalen lijnzaad in een blender en mix tot een gladde massa.
Voeg de havermout en chiazaad toe en meng dit door de gladde massa. Verdeel het mengsel gelijkmatig over 2 glazen of potten.
Bedek elke pudding met de yoghurt en zet apart in de koelkast om 1 uur te koelen voor het serveren.