Fruitig haverontbijt met banaan

porties: 2 | voorbereiding: 2 min | bereiding: 3 min
Start jij je dag graag in schoonheid? Probeer dan dit lekker, eenvoudig en kleurrijk ontbijtreceptje!

Havermout is lekker, vult goed en is ook nog eens supergezond. Het hoge gehalte aan vezels, mineralen, vitaminen, eiwitten en trage koolhydraten maken van havermout het ideale ontbijt voor sportieve en gezondheidsbewuste mensen die baat hebben aan langdurige energie.

Banaan en pindakaas geven een lekkere en smeuïge smaak en bovendien kan je zelf extra vorm en kleur geven aan dit receptje met vers en gedroogd fruit naar eigen keuze.

Ingrediënten

  • 1 kopje (90 gr) havermout
  • 2 rijpe bananen, geplet
  • 2 el pindakaas
  • noten, zaadjes, gedroogd fruit naar keuze (garnering)
  • seizoensfruit naar keuze

Voedingswaarden (per portie)

  • Calorieën: 382 kcal
  • Vetten: 12 gr
  • Koolhydraten: 60 gr
  • Eiwitten: 10 gr
fruit bowl
Scan code met de foodtracker app

Zo maak je het

  • verdeel de havermout in 2 kommen
  • voeg 3 el water toe aan elke kom
  • voeg 1 geplette banaan toe aan elke kom
  • meng tot het een massa wordt
  • voeg een paar klompjes pindakaas bij de havermout
  • garneer het geheel met zaden en fruit naar keuze

Nieuwe voorraad Nutrifoodz nodig?

1 x NUTRIFOODZ COMPLETE

vanaf € 1,43 per shake
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

1 x NUTRIFOODZ GOLD

vanaf € 0,62 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

1 x NUTRIFOODZ GREENS DETOX

vanaf € 0,62 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *