Edamame Gekruide Hartige Haver is een verrassend smakelijke en voedzame maaltijd die de hartige smaken van edamame combineert met de zachte textuur van haver. Het is een geweldige optie voor een gezond ontbijt of als een lichte lunch.
Plantaardige Eiwitten: Edamame (jonge sojabonen) is een uitstekende bron van plantaardige eiwitten, die essentieel zijn voor spierherstel, -groei en het behoud van een gezond metabolisme. Ze bevatten ook alle essentiële aminozuren, wat ze een complete eiwitbron maakt.
Edamame Gekruide Hartige Haver is een geweldige manier om een plantaardige eiwitbron en vezels in je dieet op te nemen, terwijl je geniet van een heerlijk hartig gerecht. Het is gezond, voedzaam en makkelijk te maken!
Ingrediënten:
40 gram gerolde haver
½ theelepel kerriepoeder
80 gram bevroren edamame
Voedingswaarden:
Energie: 317 kcal
Koolhydraten: 35 gr
Eiwitten: 15 gr
Vetten: 13 gr
Scan de code met de foodtracker-app
Zo maak je dit gerecht (bereidingswijze):
Breng 240 ml water in een kleine pan aan de kook. Roer de haver en kerriepoeder erdoor. haver en kerriepoeder toe.
Laat 5 minuten sudderen, af en toe roeren, tot de havermout zacht zijn en het water grotendeels is opgenomen.
Voeg edamame toe, dek af met een deksel en haal van het vuur. Laat 5 minuten stomen.
Roer goed door en serveer met ½ theelepel olijfolie, zout en zwarte peper.
Al jarenlang ondersteun ik individuen bij hun persoonlijke en professionele groei, en het is mijn missie om zoveel mogelijk mensen te helpen hun volle potentieel te bereiken. Op deze blog deel ik waardevolle inzichten, tips en strategieën die je kunnen helpen bij je persoonlijke en professionele ontwikkeling. Of je nu op zoek bent naar manieren om je zelfbewustzijn te vergroten, je doelen te bereiken of gewoon wat inspiratie nodig hebt, ik hoop dat je hier iets waardevols vindt.
Inloggen
