Noten Bites

Porties: 8 | voorbereiding: 10 min | kooktijd: 0 min

---

Noten bites zijn een lekker en gezonde snack!

De onverzadigde vetten in cashewnoten zorgen voor een lager cholesterolgehalte, wat het risico op hart- en vaatziekten verlaagt. Daarnaast geven ze je een vol en verzadigd gevoel. 

De amandelnoten zijn rijk aan vitamine E wat goed is voor je huid en je immuunsysteem. Ook zit er in deze nootjes veel magnesium, wat een belangrijke rol speelt in de werking van je zenuwstelsel en spieren.

 Maak deze gezonde en snelle snack nu zelf!

Ingrediënten:

---

• 50 gram geroosterde amandelen
• 2 eetlepels geroosterde cashewnoten
• 150 gram zachte dadels, ontpit
• 50 gram notenboter naar keuze
• 50 gram pure chocolade

Voedingswaarden:

---

• Energie: 190 kcal
• Vetten: 10 gr 
• Koolhydraten: 21 gr  
• Eiwitten: 4 gr
• Vezels: 3 gr

Scan de code met de foodtracker-app

Zo maak je dit gerecht (bereidingswijze)

---

• Doe de amandelen en cashewnoten in een keukenmachine en mix. Voeg nu de dadels en notenboter toe en mix tot een deegachtige consistentie.
• Vorm het mengsel in kleine porties en laat in het midden van elke portie een holte. Smelt de pure chocolade en giet het in de holtes.
• Zet de hapjes in de koelkast tot ze stevig zijn.

Smakelijk!