De 5 hindernissen op je pad naar zelfbeheersing (deel 2)
In het eerste deel van dit artikel hebben we aan de hand van een kort verhaal aangetoond dat het ware geluk en welvaart in het leven, start bij het bekomen van geestelijke helderheid. Hier ligt namelijk de sleutel naar een bloeiend leven waarin al je doelen realiseerbaar zijn.
Wanneer je helder ziet, hoef je eigenlijk in niets of niemand te geloven, want je kan de antwoorden waarover je reeds beschikt duidelijk lezen. Een heldere geest is de bron van je diep verborgen intuïtieve krachten, die je leiden naar het uitdagende maar juiste pad.
Het betekent dat je vanuit een puur hart en zonder twijfels, voor jezelf kan onderscheiden wat de juiste richting is en aan de hand van welke beslissingen je ambities vorm zullen krijgen.
Wil je deze pure geestelijke helderheid bereiken, dan is het uiterst belangrijk dat je een meester wordt in zelfbeheersing.
Wanneer je zelfbeheersing wilt bereiken, is het belangrijk om bewust te worden en rekening te houden met negatieve mentale toestanden die je praktijk kunnen belemmeren en je naar ongezonde acties kunnen leiden. Om een duidelijk beeld van deze mentale toestanden te schetsen, refereren we naar “de 5 hindernissen naar zelfbeheersing”.
In het kort:
1. Sensuele begeerte: Dit zijn alle verlangens die onze 5 zintuigen (zien, horen, ruiken, aanraken en proeven) stimuleren. Deze verlangens zijn niet altijd slecht. Het komt er op neer dat elk verlangen (gezond of ongezond) snel kan veranderen in een obsessie of verslaving. En dat kan je afleiden van je ware doelen.
2. Kwade wil: Dit is het tegenovergestelde van zintuigelijke verlangen, het is alles waar je een afkeer van hebt en dus niet graag hebt of doet. Het kan een negatieve emotie zijn ten opzichte van een actie, situatie of persoon. Als je er niet in slaagt deze te trotseren, zullen deze gevoelens altijd “een spaak in je wiel” zijn.
3. Luiheid en verdoving: Dit is een staat van inactiviteit waarin je “ware wil” overmeesterd wordt door een luie geest in een verdoofd lichaam. Deze toestand is in feite een zelfgecreëerde mentale gevangenis die kan leiden tot zelfmedelijden, gedachten van nutteloosheid en zelfs depressie.
4. Rusteloosheid: Dit is een toestand waarin de geest rusteloos van de hak op de tak springt. Te veel denken en zorgen maken over zaken waar je geen controle over hebt, is hier een oorzaak van. Het kan leiden tot gehumeurde gemoedstoestanden en tot het maken van overhaaste en slechte beslissingen.
5. Sceptische twijfel: In deze toestand vertoef je constant in besluiteloosheid en je stelt alles in vraag nog voor je de kans geeft aan jezelf om simpelweg te leren uit ervaringen. Je twijfelt zo veel dat je onzeker wordt en niet meer in staat bent beslissingen te nemen. Je bent angstig om fouten te maken waardoor je stagneert en niet vooruit geraakt.
Je moet op zoek gaan naar een manier om je leven zodanig af te stemmen en te structureren dat deze hindernissen zich niet voordoen. Als je hier niet succesvol in bent moet je technieken gebruiken om ze te verwijderen.
Elk van deze hindernissen plaatst een donkere wolk in je geest en op je pad naar mentale helderheid en zelfbeheersing.
Aan de hand van het 4-stappenplan kan je elk van de 5 hindernissen naar zelfbeheersing elimineren.
Het 4-stappenplan naar zelfbeheersing
1. Herkennen
Neem de tijd om te herkennen in welke geestelijke toestand je jezelf bevindt en welke van de 5 hindernissen zich op je pad bevindt of bevinden.
2. Accepteren
Maak vrede met jezelf door de situatie waarin je jezelf bevindt in eerste instantie te accepteren voor wat het is zonder jezelf of anderen hiervoor te beoordelen.
3. Onderzoeken
Nu je de situatie waarin jezelf bevindt hebt geaccepteerd, is het tijd om er stil bij te staan en erover na te denken. Distantieer jezelf van het ego en ga in alle eerlijkheid onderzoeken waar je emotionele en mentale toestand vandaan komt. Stel jezelf de vragen: ‘Waarom bevind ik mezelf in deze situatie? En wat zullen de consequenties zijn als ik in deze situatie blijf?’.
4. Niet identificeren
Als je jezelf niet identificeert aan je lichaam en je geest, is alles mogelijk. Niet-identificatie is een concept uit het boeddhisme dat even complex als eenvoudig kan zijn.
Simpel uitgelegd betekent het dat je jezelf niet identificeert aan al wat je lichaam en geest doorstaat, maar eerder als een toeschouwer ervan. Als je jezelf als entiteit zou onderverdelen in de drievoudigheid van geest, lichaam en ziel. Dan zou je kunnen stellen dat je ziel ( je ware “ik”) een toeschouwer is van al wat je geest en lichaam voelt en ervaart. En dat de stem van je ziel zich laat horen via je intuïtie. Wanneer je vanuit je ziel beslissingen maakt, is alles mogelijk, en kan alles gewijzigd worden. Als je hier in slaagt dan weet je dat er altijd hoop is!
Om waarde in je leven te brengen, moet je jezelf leren beheersen en je niet laten tegenhouden door belemmeringen. De universele wet om simultaan “succesvol en gelukkig” te zijn, is dat je de balans moet vinden.
-“Everything in life is about balance.”-
Auteur: Joshua
Gepassioneerd door sport, muziek en het nastreven en promoten van een healthy lifestyle. Mijn carrière als sportmodel en fitnesscoach is het fundament van de roeping om mijn kennis met een groter publiek te delen. Daarom heb ik me gericht op het schrijven van motiverende en instruerende blog artikels voor Nutrifoodz. Ook is mijn missie om mensen te inspireren om hun geest, lichaam en ziel in balans te brengen, zodat ook zij hun eerste stappen kunnen zetten naar het creëren van hun beste zelf en een betere wereld.
100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
Let op: Haal nu het pakket in huis, probeer het 14 dagen zonder risico. Deze exclusieve aanbieding is beschikbaar zolang de voorraad strekt.
Onze 100% Geen-Risico Belofte
Bestel nu zonder zorgen. Probeer het gewoon 14 volle dagen uit en als het voor jou niet zou werken, dan krijg jij je gezonde investering gewoon terug! Er is absoluut geen enkel risico om het even te proberen. Zelfs indien je de smaak niet lekker zou vinden, krijg jij je geld terug!
Inloggen
