Aardbeien zijn niet alleen lekker en verfrissend, ze zijn ook ontzettend veelzijdig in smoothies. In dit artikel delen we 18 van de allerbeste aardbeien smoothie recepten die gemakkelijk thuis te maken zijn. Van klassiekers met yoghurt tot verrassende combinaties met mango en kokosmelk, je zult zeker een recept vinden dat je aanspreekt. Laten we beginnen!

Geschatte leestijd: 9 minuten

Recept 1: smoothie van aardbeien en yoghurt

De klassieke combinatie van aardbeien en yoghurt is altijd een winnaar. Deze smoothie is perfect als ontbijt of als snelle snack. Door het gebruik van yoghurt krijgt de smoothie een romige textuur en een lichtzure smaak, die goed samengaat met de zoete aardbeien.

Ingrediënten:

  • 150 g verse of bevroren aardbeien
  • 200 ml yoghurt (Grieks of naturel)
  • 1 theelepel honing (optioneel)
  • IJsblokjes (optioneel)

Bereiding: Doe de aardbeien, yoghurt en eventueel honing in de blender. Mix tot een gladde smoothie. Voeg ijsblokjes toe als je de smoothie extra koud wilt hebben.

Recept 2: gezonde aardbeien smoothie met spinazie

Voor een extra gezonde start van je dag kun je spinazie toevoegen aan je aardbeien smoothie. Spinazie heeft een milde smaak en mengt goed met de zoetheid van de aardbeien, waardoor je zonder moeite meer groenten binnenkrijgt.

Ingrediënten:

  • 1 handvol verse spinazie
  • 150 g verse of bevroren aardbeien
  • 200 ml amandelmelk of kokosmelk
  • 1 rijpe banaan

Bereiding: Blend alle ingrediënten tot een glad geheel. Deze smoothie is niet alleen lekker, maar ook een goede manier om extra groenten binnen te krijgen.

Recept 3: smoothie met aardbeien en banaan

De combinatie van aardbeien en banaan zorgt voor een romige en zoete smoothie. Banaan geeft de smoothie een dikkere textuur en maakt het een vullend drankje, ideaal als ontbijt of na een workout.

Ingrediënten:

  • 1 rijpe banaan
  • 150 g aardbeien
  • 200 ml yoghurt of melk naar keuze
  • IJsblokjes (optioneel)

Bereiding: Doe de banaan, aardbeien en yoghurt of melk in de blender en mix tot een gladde smoothie. Voeg ijsblokjes toe voor een verfrissende touch.

Recept 4: aardbeien smoothie met melk voor een romige smaak

Een simpel en romig recept waarbij melk de basis vormt voor de smoothie. Dit maakt de smoothie iets lichter dan wanneer je yoghurt zou gebruiken, maar nog steeds heerlijk romig.

Ingrediënten:

  • 150 g aardbeien
  • 200 ml melk (koemelk, amandelmelk of havermelk)
  • 1 theelepel honing (optioneel)

Bereiding: Blend de aardbeien en melk tot een glad geheel. Voeg honing toe voor een extra zoete smaak en serveer direct.

Recept 5: aardbeien mango smoothie voor een tropische twist

Wil je een tropisch tintje aan je smoothie toevoegen? Combineer aardbeien met mango voor een heerlijke, verfrissende smoothie. Deze smoothie zit vol zoete en frisse smaken en is perfect voor warme dagen.

Ingrediënten:

  • 1 rijpe mango, in stukjes gesneden
  • 150 g aardbeien
  • 200 ml kokoswater of amandelmelk
  • IJsblokjes

Bereiding: Doe de mango, aardbeien en kokoswater in de blender en mix tot een gladde smoothie. Voeg ijsblokjes toe voor extra frisheid.

Recept 6: aardbeien smoothie met yoghurt en honing

Dit eenvoudige recept combineert de romige smaak van yoghurt met de zoetheid van honing. De aardbeien voegen frisheid toe, wat zorgt voor een uitgebalanceerde smoothie.

Ingrediënten:

  • 150 g aardbeien
  • 200 ml Griekse yoghurt
  • 1 eetlepel honing

Bereiding: Blend de aardbeien, yoghurt en honing tot een gladde smoothie. Serveer direct voor de beste smaak.

Recept 7: smoothie aardbeien banaan yoghurt voor een stevige start

Deze smoothie is perfect als stevig ontbijt of snack. De combinatie van aardbeien, banaan en yoghurt zorgt voor een vullende smoothie die rijk is aan smaak.

Ingrediënten:

  • 1 rijpe banaan
  • 150 g aardbeien
  • 200 ml yoghurt
  • 1 eetlepel lijnzaad (optioneel)

Bereiding: Blend alle ingrediënten tot een gladde smoothie. Lijnzaad voegt extra vezels toe, wat de smoothie nog vullender maakt.

Recept 8: aardbeien yoghurt smoothie met havermout

Voor een extra voedzame smoothie kun je havermout toevoegen. Dit zorgt ervoor dat je smoothie langer vult, ideaal voor drukke ochtenden wanneer je weinig tijd hebt.

Ingrediënten:

  • 150 g aardbeien
  • 3 eetlepels havermout
  • 200 ml yoghurt of melk
  • 1 theelepel honing (optioneel)

Bereiding: Doe de aardbeien, havermout en yoghurt in de blender en mix tot een glad geheel. De havermout zorgt voor een stevigere textuur en extra voedingsstoffen.

Recept 9: aardbeien smoothie gezond met chiazaad

Chiazaad staat bekend om zijn vezels en gezonde vetten. Door chiazaad toe te voegen aan je aardbeien smoothie, maak je een voedzame smoothie die perfect is voor een energieboost.

Ingrediënten:

  • 150 g aardbeien
  • 1 eetlepel chiazaad
  • 200 ml amandelmelk
  • 1 theelepel honing (optioneel)

Bereiding: Laat de chiazaadjes een paar minuten weken in de amandelmelk en blend daarna samen met de aardbeien tot een glad geheel.

Recept 10: smoothie met aardbeien en kokosmelk

Kokosmelk geeft je smoothie een tropische smaak en maakt het extra romig. In combinatie met aardbeien creëer je een heerlijke, verfrissende smoothie die perfect is voor de zomer.

Ingrediënten:

  • 150 g aardbeien
  • 200 ml kokosmelk
  • IJsblokjes

Bereiding: Blend de aardbeien en kokosmelk tot een glad geheel. Voeg ijsblokjes toe voor een extra verkoelende drank.

Recept 11: aardbeien smoothie met amandelmelk en kaneel

Voor een warme, zoete twist kun je een snufje kaneel toevoegen aan je aardbeien smoothie. Amandelmelk maakt deze smoothie licht en romig.

Ingrediënten:

  • 150 g aardbeien
  • 200 ml amandelmelk
  • 1 snufje kaneel
  • 1 theelepel honing (optioneel)

Bereiding: Blend alle ingrediënten tot een gladde smoothie en serveer direct voor de beste smaakbeleving.

Recept 12: smoothie van aardbeien en ananas

Deze smoothie is heerlijk verfrissend dankzij de combinatie van zoete aardbeien en frisse ananas. Perfect als dorstlesser op een warme dag.

Ingrediënten:

  • 150 g aardbeien
  • 150 g ananas
  • 200 ml kokoswater

Bereiding: Blend de aardbeien, ananas en kokoswater tot een glad geheel. Voeg ijs toe voor extra verkoeling.

Recept 13: aardbeien smoothie maken met Griekse yoghurt

Griekse yoghurt geeft deze smoothie een dikke, romige textuur en zorgt voor een heerlijke smaakbalans met de aardbeien. Ideaal als vullend ontbijt.

Ingrediënten:

  • 150 g aardbeien
  • 200 ml Griekse yoghurt
  • 1 theelepel honing

Bereiding: Blend de aardbeien en yoghurt tot een glad geheel en voeg honing toe voor extra zoetheid.

Recept 14: aardbeien smoothie met bevroren fruit

Gebruik bevroren fruit voor een extra koude, verfrissende smoothie. Deze smoothie is makkelijk te maken en perfect als snelle snack.

Ingrediënten:

  • 150 g bevroren aardbeien
  • 100 g bevroren mango of ananas
  • 200 ml amandelmelk of kokoswater

Bereiding: Blend alle ingrediënten tot een glad geheel. Deze smoothie is heerlijk koud en verfrissend, perfect voor warme dagen.

Recept 15: aardbeien smoothie met spinazie en avocado

Voor een supergezonde, vullende smoothie kun je avocado en spinazie toevoegen aan je aardbeien smoothie. Deze combinatie zorgt voor een romige textuur en extra voedingsstoffen.

Ingrediënten:

  • 1 handvol spinazie
  • ½ avocado
  • 150 g aardbeien
  • 200 ml amandelmelk

Bereiding: Blend alle ingrediënten tot een glad geheel en serveer direct.

Recept 16: aardbeien smoothie met sinaasappel

Deze verfrissende smoothie combineert de zoete smaak van aardbeien met de frisse, zure smaak van sinaasappel. Perfect voor een zomerse opkikker.

Ingrediënten:

  • 150 g aardbeien
  • Sap van 2 sinaasappels
  • 100 ml water
  • IJsblokjes

Bereiding: Blend de aardbeien, sinaasappelsap en water tot een glad geheel en voeg ijsblokjes toe voor extra verkoeling.

Recept 17: aardbeien smoothie met yoghurt en lijnzaad

Lijnzaad is een geweldige toevoeging voor extra vezels. Deze aardbeien smoothie met yoghurt is voedzaam en vult goed, ideaal voor drukke ochtenden.

Ingrediënten:

  • 150 g aardbeien
  • 200 ml yoghurt
  • 1 eetlepel lijnzaad
  • 1 theelepel honing (optioneel)

Bereiding: Blend de aardbeien, yoghurt en lijnzaad tot een glad geheel. Voeg honing toe voor extra zoetheid.

Recept 18: aardbeien smoothie met havermelk en dadels

Deze smoothie is zoet en romig, zonder toegevoegde suikers. De dadels geven de smoothie een natuurlijke zoetheid en de havermelk zorgt voor een zachte smaak.

Ingrediënten:

  • 150 g aardbeien
  • 2 dadels, ontpit
  • 200 ml havermelk
  • IJsblokjes

Bereiding: Blend de aardbeien, dadels en havermelk tot een glad geheel. Voeg ijsblokjes toe voor een verfrissend effect.

Conclusie

Met deze 18 heerlijke aardbeien smoothie recepten kun je eindeloos variëren en experimenteren met verschillende smaken. Van tropische mango tot romige avocado, aardbeien passen perfect bij allerlei ingrediënten. Probeer de recepten uit en ontdek welke jouw favoriet is!

Maak je smoothie zo gezond mogelijk met Nutrifoodz Green Detox

Wil je jouw smoothie zo gezond mogelijk maken zonder dat het extra tijd kost?

Dan is Nutrifoodz Greens Detox de perfecte toevoeging.

Deze krachtige mix van superfoods en groenten zorgt ervoor dat je dagelijks je portie groenten en fruit binnenkrijgt, zonder gedoe.

Met ingrediënten zoals kokoswater, spirulina, bieten, citroen, munt, groene thee en tarwegras, biedt Greens Detox een unieke combinatie van 11 superfoods en 21 groenten- en fruitsoorten.

Door simpelweg 1 scoop Greens Detox toe te voegen aan je smoothie, geef je je drankje een flinke voedingsboost.

De hoge concentratie superfoods en groenten zorgen er namelijk voor dat je smoothie bomvol essentiële voedingsstoffen zit.

Bovendien bespaar je tijd doordat je niet langer hoeft te shoppen voor verschillende ingrediënten.

Greens Detox is snel en eenvoudig te gebruiken, en dankzij de frisse, zoete smaak past het perfect bij elke smoothie.

Wil je dus je smoothie zo gezond en lekker mogelijk maken?

Probeer dan Nutrifoodz Greens Detox.

Bronnen en verwijzingen

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27172913/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15077879/