porties: 2 | voorbereiding: 20 min | kooktijd: 0 min
Een heerlijk fruitig VEGAN dessertmet slechts 4 ingrediënten.
De mango in dit fruitige vegan dessert bevat veel vezels en mango is ook een geweldige bron van vitamine A, C & rijk aan antioxidanten.
Ongezoete amandelmelk bevat per 100 milliliter slechts 12 calorieën. Daarnaast bevat amandelmelk veel vezels, minder suiker en minder verzadigd vet dan halfvolle melk.
Probeer het zelf eens!
Wat je nodig hebt (ingrediënten)
125 ml amandelmelk, ongezoet
½ bevroren mangobrokjes
2 eetlepels chiazaad
1 eetlepel ahornsiroop
Voedingswaarden per portie
Energie: 157 kcal
Vetten: 5 gr
Koolhydraten: 25 gr
Eiwitten: 3 gr
Vezels: 6 gr
Scan de code met de foodtracker-app.
Zo maak je dit gerecht (bereidingswijze)
Doe de amandelmelk en mango in een high speed blender en pulseer tot het goed gecombineerd is.
Voeg de rest van de ingrediënten toe en meng goed, voordat je het mengsel gelijkmatig over 2 glazen verdeelt.
Zet 10-15 minuten opzij om in te dikken voordat je ervan geniet.
Al jarenlang ondersteun ik individuen bij hun persoonlijke en professionele groei, en het is mijn missie om zoveel mogelijk mensen te helpen hun volle potentieel te bereiken. Op deze blog deel ik waardevolle inzichten, tips en strategieën die je kunnen helpen bij je persoonlijke en professionele ontwikkeling. Of je nu op zoek bent naar manieren om je zelfbewustzijn te vergroten, je doelen te bereiken of gewoon wat inspiratie nodig hebt, ik hoop dat je hier iets waardevols vindt.
Inloggen
