Home / Mind /

Vriendelijkheid geeft je een gezonde geest en een positief leven

Vriendelijkheid heeft geen bepaalde definitie; de betekenis ervan kan niet worden beperkt door eenvoudige definities met één woord, zoals empathie of sympathie. Het komt voort uit liefde en liefde brengt respect, solidariteit en vrijgevigheid voort. Dit zijn de waarden die ons mens maken.

Meerdere studies hebben aangetoond dat vriendelijkheid gezond is voor de hersenen en wordt beschouwd als één van de fundamenten van een gelukkig en zinvol leven.

In dit artikel ontdek je 4 redenen waarom vriendelijkheid specifiek je hersenen en je geest ten goede komt.

1. Vriendelijkheid maakt ons gelukkiger

Een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Californië waarin een groep mensen werd gevraagd om dagelijks willekeurige vriendelijke handelingen te verrichten gedurende ongeveer 2 maanden, toonde aan dat het geluksniveau van de vrijwilligers met ongeveer 40% toenam.

Een andere studie werd uitgevoerd aan Harvard en toonde aan dat het geven van geld aan vreemden mensen gelukkiger maakt dan het geld aan zichzelf uit te geven.

Deze studies tonen aan dat het verrichten van vriendelijke daden de gebieden van plezier, sociale verbondenheid en vertrouwen in de hersenen activeert.

Wetenschappers ontdekten ook dat wanneer iemand alleen al denkt aan het idee van geven, er endorfine en oxytocinehormonen vrijkomen, die de stemming verhogen, waardoor hij/zij zich urenlang beter en gelukkiger voelt

2. Vriendelijkheid creëert een cyclus van positiviteit

Vriendelijkheid maakt ons gelukkiger en geluk maakt ons vriendelijker!

Onderzoekers ontdekten dat wanneer iemand gelukkig is, hij/zij meer geneigd is om vriendelijk te zijn tegen anderen. Dit suggereert een soort positieve lus tussen gelukkig zijn en vriendelijk zijn.

3. Vriendelijkheid en solidariteit verhogen de sociale verbondenheid

Onze hersenen zijn geprogrammeerd om deel uit te maken van groepen. Onze hersenen weten vanuit hun oerinstincten dat de overlevingskans van een groep altijd groter is. Sommige studies suggereren dat sociale verbondenheid onze fysieke prestaties en mentale helderheid verbetert.

Wanneer je iets goeds doet voor iemand, brengt dat een zekere mate van sociale verbondenheid en sentimentele binding met zich mee. De verbindingen die het gevolg zijn van vriendelijkheid bevorderen ons gevoel van vertrouwen en samenwerking, en dit versterkt sociale banden.

4.Vriendelijkheid Vermindert Pijn, Angst, en Stress

  • Pijn: Wetenschappers ontdekten dat wanneer iemand iets aardigs doet voor een ander, hun hersenen endorfine vrijmaken, wat de krachtigste natuurlijke pijnstiller is.
  • Stress: Cortisol is het stresshormoon. Studies hebben aangetoond dat vriendelijke mensen 23% minder cortisol hebben dan andere mensen.
  • Angst: Er is een onderzoek gedaan bij een groep mensen die leden aan angst en paniekaanvallen. Men vroeg hen om wekelijks minstens 6 vriendelijke daden te verrichten. Na 4 weken was hun sociale vermijding afgenomen en hun stemming aanzienlijk verbeterd.

Conclusie

Eén van de beste kwaliteiten van ons brein is de “neuroplasticiteit”. Het maakt niet uit hoe klein je daad van vriendelijkheid mag zijn; het is altijd positief voor je hersenen!

Probeer elke dag een nieuwe vriendelijke daad te verrichten. Vaker glimlachen, complimenten geven en anderen helpen, kunnen echt een groot verschil maken, en iemand die het echt nodig heeft zeer gelukkig maken. Er is niets makkelijkers dan vriendelijk zijn, en het is voordelig voor iedereen.

Lees meer over de kracht van complimenten in dit blog: De vergeten kracht van het compliment.
- Kindness is free. Sprinkle it everywhere! -

Auteur: Joshua

Gepassioneerd door sport, muziek en het nastreven en promoten van een healthy lifestyle. Mijn carrière als sportmodel en fitnesscoach is het fundament van de roeping om mijn kennis met een groter publiek te delen. Daarom heb ik me gericht op het schrijven van motiverende en instruerende blog artikels voor Nutrifoodz. Ook is mijn missie om mensen te inspireren om hun geest, lichaam en ziel in balans te brengen, zodat ook zij hun eerste stappen kunnen zetten naar het creëren van hun beste zelf en een betere wereld.

1 x NUTRIFOODZ COMPLETE

vanaf € 1,43 per shake
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+50.000 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

1 x NUTRIFOODZ GOLD

vanaf € 0,62 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+50.000 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

1 x NUTRIFOODZ GREENS DETOX

vanaf € 0,62 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+50.000 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure
Let op: Haal nu het pakket in huis, probeer het 14 dagen zonder risico. Deze exclusieve aanbieding is beschikbaar zolang de voorraad strekt.

Onze 100% Geen-Risico Belofte

Bestel nu zonder zorgen. Probeer het gewoon 14 volle dagen uit en als het voor jou niet zou werken, dan krijg jij je gezonde investering gewoon terug! Er is absoluut geen enkel risico om het even te proberen. Zelfs indien je de smaak niet lekker zou vinden, krijg jij je geld terug!

1 x NUTRIFOODZ COMPLETE

vanaf € 1,43 per shake
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+50.000 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

1 x NUTRIFOODZ GOLD

vanaf € 0,62 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+50.000 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

1 x NUTRIFOODZ GREENS DETOX

vanaf € 0,62 per portie
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
+50.000 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending

100% Geen-Risico Belofte
Niet tevreden = Niet betalen
secure

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *