Velen onder ons spenderen graag tijd en moeite om fit en in vorm te blijven, maar waarom doen we niet hetzelfde met onze hersenen? Bijna iedereen zal je adviseren om naar de sportschool te gaan en wat oefeningen te doen om je lichaam fit te houden, maar jammer genoeg voelen we niet vaak dezelfde noodzaak voor onze hersenen. Misschien ben je tevreden met de gedachte dat af en toe wat lezen voldoende is om je hersenen aan te scherpen, maar in werkelijkheid is het de variatie van geestelijke activiteiten die op lange termijn je brein werkelijk doen evolueren.

Lichamelijke oefening is zonder enige twijfel de sleutel tot een gelukkiger en langer leven. Dus wat als je je hersenen ook een beetje beweging geeft? De hersenen bereiken hun hoogtepunt tussen de leeftijd van 16 en 25 jaar. Daarna neemt de cognitieve functionaliteit stelselmatig af, en als je hier nu eens over nadenkt is dat eigenlijk niet zo fijn. Maar het hoeft zo niet te zijn! Gelukkig! Met de juiste training kan je de potentiële capaciteiten van je hersenen correct benutten en deze levenslang fit en scherp houden, ongeacht hoe oud je bent of welk beroep je uitoefent.