Chocoladepudding met Chiazaad en Lijnzaad is een romige, voedzame en verrassend eenvoudige traktatie die perfect is als ontbijt, dessert of gezonde snack. De rijke chocoladesmaak van cacao gecombineerd met de zachte textuur van chiazaad maakt deze pudding heerlijk vullend en smaakvol, terwijl de bosbessen zorgen voor een frisse, fruitige touch.
Voedzaam en rijk aan vezels:Chiazaad en lijnzaad zitten boordevol vezels, omega-3 vetzuren en plantaardige eiwitten die bijdragen aan een gezonde spijsvertering en langdurige verzadiging. Cacaopoeder bevat antioxidanten die het lichaam ondersteunen, terwijl havermelk zorgt voor een romige basis. De bosbessen voegen natuurlijke zoetheid en extra vitamines toe, waardoor deze pudding zowel voedzaam als verfrissend is.
Deze Chocoladepudding met Chiazaad en Lijnzaad is snel klaar, makkelijk voor te bereiden en ideaal voor iedereen die gezond wil genieten van iets zoets. Een heerlijke combinatie van chocolade, romigheid en voedzame ingrediënten in één eenvoudig gerecht.
Ingrediënten:
240 ml havermelk
1 eetlepel cacaopoeder
¼ theelepel steviapoeder
36 gram chiazaad
10 gram gemalen lijnzaad
37 gram bosbessen
Voedingswaarden:
Energie: 198 kcal
Koolhydraten: 21 gr
Eiwitten: 6 gr
Vetten: 10 gr
Scan de code met de foodtracker-app
Zo maak je dit gerecht (bereidingswijze):
Doe alle ingrediënten, behalve de bosbessen, in een pot. Schud of roer tot alles goed gemengd is.
Zet het mengsel minstens 3 uur of een nacht in de koelkast, tot het dikker is geworden.
Roer het mengsel goed door voor het serveren. Verdeel het over kommen en garneer met bosbessen.
Inloggen
